요가의 효과에 대하여 알아보겠습니다.
요가는 현재사회에서 가장 인기있는 운동중에 하나이다. 만약 당신이 오늘 요가를 하고 있다면 당신은 아마도 더 편안함을 느낄 것이다. 요가는 전문지식과 상관없이 꾸준히 연습한다면 머리부터 발끝까지 기분이 좋아질 수 있다. 요가는 모든 연령대의 사람들에게 신체적, 정신적 건강상의 이점을 제공한다. 그리고, 만약 여러분이 병을 앓고 있거나, 수술로부터 회복하고 있거나, 만성적인 상태를 가지고 살고 있다면, 요가는 치료의 필수적인 부분이 될 수 있고, 잠재적으로 치유를 서두를 수 있습니다. 요가의 실천은 신체 운동, 명상, 호흡 운동을 통한 마음, 신체, 정신의 통일에 초점을 맞춘 고대 인도까지 2000년 이상 거슬러 올라간다. 오랜 기간 동안, 많은 다른 요가 학파들이 등장했고, 각각 다른 관행을 강조했습니다..
